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| | Der Ultimative New York Body Plan€ 14.80- 83 Bewertungen: 4.0
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Der Ultimative New York Body Plan
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| | | | Super DVD , Abnehme Programm
Hallo,
die DVD ist wirklich anstrengend und man braucht auf jedenfall durchhalte vermögen, aber der Aufwand lohnt sich wirklich, man nimmt ab und bekommt eine tolle figur, aber nur mit regelmäßigem Training.Probiert es aus es lohnt sich. Viel spass dabei und viel kraft beim durchhalten.
Gruß Ewe
| | David Kirsch
Das Video hilft bestimmt, aber da muss man doch schon eine gute Kondition haben. Ich dachte, ich hätte sie, aber ich habe noch nicht einmal den Anfang ganz geschafft. Meine Tochter, die wirklich gut trainiert ist, hat die DVD dann ebenfalls ausprobiert und auch durchgezogen. Aber danach hatte sie tagelang Muskelkater und war geschafft. Also nichts für Anfänger.
Nachdem meine Tochter das Programm regelmäßig wiederholt hat, haben sich tatsächlich Verbesserungen am Körper eingestellt. Aber: Meine Tochter war vorher schon gut trainiert und hatte Ausdauer. Also Anfänger: Erst mal noch etwas trainieren, bevor ihr euch an diese DVD wagt.
| amerikanisch, Fitness-Training pur - erstaunliche Resultate!
Wer es so richtig amerikanisch will,
wer die Fitness-Center-Sprüche im Wohnzimmer haben will,
wer innerhalb weniger Minuten ins Schwitzen kommen will,
wer nicht beim ersten Mal ein gesamtes Programm schaffen und damit längere Zeit gefordert werden will,
wer schon nach dem ersten Training erste Resultate spüren will,
der ist hier richtig.
Ich mache es nicht als Programm zum Abnehmen, bin froh, dass ich schon zwei Mal die Woche die Hälfte des Programms schaffe, spüre Muskeln am ganzen Körper und das nach insgesamt vier halben Trainingseinheiten. Also, hoch effektiv, aber echt hart!
Das real american muss man wirklich mögen!
Also entspannend wirkt das sicher nicht, aber jedenfalls sehr deutlich konditionssteigernd!
| | Der Ultimative New York Body Plan -DVD
David Kirschs "Ultimativer New York Body Plan" ist für all jene geeignet, die in kurzer Zeit einen definierteren und schlankeren Körper erlangen möchten. Voraussetzung ist allerdings, dass man diszipliniert trainiert und die Ernährungsratschläge in seinem Buch befolgt. Wobei es hierbei aber hauptsächlich darauf ankommt jede Form von Kohlenhydraten (Kartoffeln, Reis, Mehl) zu vermeiden und ebenso jede Form von Zucker, Fruchtzucker (Obst, Früchte) sowie Milch, da lactosehaltig aus seinem Speiseplan zu streichen. Hinzu kommt das tägliche 45-minütige Joggen. Zugegeben, diese Fitness-Routine ist nicht unbedingt die angenehmste, da hier gleich an zwei Stellschrauben - Training und Ernährung gezogen wird. Doch gute Resultate erforden auch harte Maßnahmen oder wie man so schön sagt "von nichts kommt nichts". Ich denke aber gerade für sportlich bisher nicht groß in Erscheinung getretene Menschen könnten die Übungen eine große Herausforderung, wenn nicht sogar eine unüberwindbare darstellen. Dem jeweiligen Leistungsstand trägt David Kirsch mit seinem Fitnesstest vor dem eigentlichen Training Rechnung, um diesen besser einschätzen zu können, bevor man sich dann für das "Vorprogramm" (Pre-Coreprogram) oder gleich für das Hauptprogramm( Coreprogram) entscheidet. Besonders gut sind dabei die zahlreichen Kombinationsübungen, die gleichzeitig immer mehrere Muskelgruppen ansprechen und somit besonders effektiv sind. Nicht zu vergessen die verschiedenen Liegestützpositionen mit oder ohne Gymnastikball, mit denen eine deutlich bessere Körperspannung erreicht wird. Sinnvoll und bis dato von mir auch unterschätzt, ist das Cooldown-Stretching nach den Übungen, da es merklich zur Regeneration und schnellerer Leistungsbereitschaft beiträgt.
Als Fazit lässt sich sagen, David Kirschs Versprechen - Resultate nach 2 Wochen - erscheint nicht übertrieben, da es möglich ist eine Konfektionsgröße zu verlieren. Es wird vor allem denjenigen helfen, die schon über eine gewisse Grundfitness verfügen, wobei das Training nicht dafür gedacht ist große Muskelberge zu erzeugen, sondern zu einem definierteren und trainierteren Körper zu verhelfen. Dies wird dadurch erzeugt, dass der Puls hochgehalten wird und sich das Training somit wirklich anstrengend gestaltet. Als wirklicher Minus-Punkt bleibt aber die Bildqualität der DVD, die normalen Standards nicht genügt und erstaunlich schlecht ist. Daher auch nicht die volle 5-Sterne Wertung.
Viel Spaß beim Trainieren!
| SUCHT FAKTOR
ich habe die dvd nun seit 3 wochen zu hause. seit 2 wochen trainiere ich damit und habe 2 cm weniger bauchumfang.
zu meiner person:
vollkommene fitness dvds verweigerin, 20 kg zu viel auf den rippen haben, unsportlich, mitte 30 und gerne essend.
durch zufall habe ich d.kirsch entdeckt, nachdem ich mir viele andere promo dvds zu diesem thema angesehen hatte und mir eines ganz klar war: wenn ich mir eine frau am bildschirm anschaue, die perfekt gestylt ist, die übungen macht, als würde sie ihr lebtag nichts anderes machen und mir dann auch noch klar machen möchte, dass ich das locker auch schaffe, dann schalte ich nach 5 min. ab und bin frustriert.
david ist anders!
man hat das gefühl nie alleine im raum zu sein. seine art der motivation ist einmalig und hilft tatsächlich.
er ist durchtrainiert, aber es wirkt nicht aufdringlich oder gar unangenehm. man merkt, dass er seinen körper liebt und genau das versucht er weiter zu geben.
lerne dich und deinen körper zu lieben.
sogar meine kinder machen gerne mal mit und finden ihn total gut - die kleinste 3 jahre mag diese dvd lieber, als jeglichen zeichentrick - daher ist es ein leichtes für mich, wann immer ich will zu trainieren.
ich bin ganz langsam eingestiegen, habe mir die dvd einige male angesehen, die übungen versucht korrekt zu machen.
derzeit mache ich das vorprogramm und den oberkörper bereich - TÄGLICH vor dem frühstück!
es ist nicht viel, aber ich bin motiviert.
meine ernährung habe ich umgestellt - schon vor der dvd. ich ernähre mich gesund, mache aber keine diät, das buch möchte ich mir auch nicht kaufen, ich muss ja nicht in 14 tagen schlank sein - es reicht schon in 2-3 monaten!!!
zusätzlich gehe ich 2 mal / woche in eine art fitnessstudio und 1 mal / woche radfahren.
david ist für mich morgens quasi das weckprogramm mit dem ich sehr positiv und gut gelaunt den tag starte, erst danach kommt das frühstück!
ich kann die dvd sehr empfehlen und wünsche allen frauen damit viel erfolg - es zahlt sich aus!
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